Hasznos

Itt olyan anyagokat olvashatnak a játékosok és a szülők, amik az edzéseken kívül hasznos tanácsokkal látják el a fiatal labdarúgókat.

Szupersaláták futballistáknak



Íme, a futball legjobb és legtáplálóbb zöldségei, amelyeket finom és egészséges salátákban gyúrt össze Matt Lovell táplálkozási szakértő:

Hogyan készüljünk télen az edzésekre?



A címsorban szereplő kérdésre adnak választ az alábbi cikkek:

Esős idő…



Praktikus tanácsok, amelyek időszerűek az őszi időjárás beköszöntével:

FEHÉRJE, SZÉNHIDRÁT, ZSÍR



A fehérjék szerepe a szervezetben A fehérje a szervezet legjelentősebb építőanyaga. Az izomzat 18-20% fehérjét tartalmaz. A szervezet fontossági sorrendben látja el fehérjével az egyes szerveket, amelyek közül a legfontosabbak az agy és a szív, és amennyiben nem jut megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjéhez, úgy a másodlagos szervek lebontásával (izomzat) biztosítja az elsődlegesek ellátását. A szénhidrátok szerepe a szervezetben A szénhidrátok adják az egyik legfontosabb energiaforrást. Az életműködéshez, a napi tevékenységhez szükséges energiaigény fedezésére, a