Íme, a futball legjobb és legtáplálóbb zöldségei, amelyeket finom és egészséges salátákban gyúrt össze Matt Lovell táplálkozási szakértő:
Hasznos
Itt olyan anyagokat olvashatnak a játékosok és a szülők, amik az edzéseken kívül hasznos tanácsokkal látják el a fiatal labdarúgókat.
Hogyan készüljünk télen az edzésekre?
A címsorban szereplő kérdésre adnak választ az alábbi cikkek:
Esős idő…
Praktikus tanácsok, amelyek időszerűek az őszi időjárás beköszöntével:
FEHÉRJE, SZÉNHIDRÁT, ZSÍR
A fehérjék szerepe a szervezetben
A fehérje a szervezet legjelentősebb építőanyaga. Az izomzat 18-20% fehérjét tartalmaz.
A szervezet fontossági sorrendben látja el fehérjével az egyes szerveket, amelyek közül a
legfontosabbak az agy és a szív, és amennyiben nem jut megfelelő mennyiségű és
minőségű fehérjéhez, úgy a másodlagos szervek lebontásával (izomzat) biztosítja az
elsődlegesek ellátását.
A szénhidrátok szerepe a szervezetben
A szénhidrátok adják az egyik legfontosabb energiaforrást. Az életműködéshez, a napi
tevékenységhez szükséges energiaigény fedezésére, a